przed i

carbo 30 min. przed treningiem i bezposrednio po

[...] z ochrony osób, a mało kto zwraca uwagę na fakt, że jednym z najczęściej spotykanych zdarzeń w tej pracy to sytuacje wymagające znajomości zasad udzielenia pierwszej pomocy przedmedycznej. Jeżeli nawet już jest robione szkolenie z pierwszej pomocy przedmedycznej to najczęściej w ramach szkolenia bhp. W mało której firmie ochrony organizowane są [...]

aby ocenić progres to wypadło by wstawić i przed. Poza tym po 3 misiącach nie ma co oceniać nawet się nie rozgrzałeś

[...] to samo, gdyby nie badania i normaa testa ponad 3,5x... teraz poleci 4 tydzień cypek 200 e3d nexium norma testa ponad 6x też go nie czuje samopoczucie jak i libido jak przed bombą, fajka staje ale parcia na sex nie ma w zasadzie to brak ochoty w sumie czuje się jak bym nic nie brał, ale siła mówi co innego masa też poszła ok 7-8kg w 11 [...]

[...] czy można mieszanine Cytrulina-Tauryna-Arginina przygotować dzień wcześniej wieczorem i zalane wodą w buteleczce trzymać do 13 godz następnego dnia. Wypijam to w pracy przed wyjściem i za 30 min zaczynam trening, czy są jakieś przeciwwskazania ? Czy suple zadziałają gdy są wsześniej rozpuszczone w wodzie ? A także czy jeśli o 11 zjem obfite [...]

[...] przyrządzam. Mam też lodówkę w pracy, więc mogę to rano przygotować w domu i zabrać do pracy trzymając w lodòwne. Co do dawkowania to w czytałem aby brać cyklicznie np 4-6 tyg, ale wtedy chyba codziennie ? Cel to masa, od wrześcia dokładam krete, a już teraz beta, a przed treningiem tauryna, cytrulina i arginina. Ta co brać argininę codziennie ?

Ja AAKG używam na okrągło. Jeden z lepszych specyfików W DT: 3 tabs przed treningiem, 2 po i 2 no noc w DNT: 2 tabs popołudniu i 2 na noc Miałem dawke 1250mg w tabletce

Ja AAKG łykam tylko w dni treningowe - 6 kapsułek przed treningiem... i jestem zadowolony z rezultatów. większa pompa i lepszy trening

[...] jakikolwiek trening żeby zminimalizować spadki. Białko w prochu w tej sytuacji może być pomocne (bo pewnie będziesz same węgle dostawał), ale odpowiednia podaż białka przy braku treningu nie uchroni Cię przed atrofią. Aha- oczywiście nie będzie tak, że spadnie z Ciebie 5 kg mięsa w miesiąc. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-03-10 20:19:49

[...] masowa (sporo wegli, bialka, ogolnie duzo kcal) wrzucilem sobie sida cordifolia complex (cos jak ECA tylko pochodzenia ziolowego i troche slabsze) - daje niezlego kopa przed treningiem a efedryna chyba dziala tez lekko anabolicznie czy antykatabolicznie. Z dodatkowych suplementow bialko 75%, glutamina, ZMA, witaminki. 4x w tyg robilem ABS2 [...]

guru nie guru zmien, daj nogi w sobote czwartek barki i piatek ramiona full opcja , co do trica dzien przed klatka to z dupy bo masz go zmeczonego i nie zrobisz tak jak nalezy klateczki nawet jesli robilbys w sobote ramiona,tez sam cwicze teraz na 5dniowym splicie pon klata brzuch wtorek plecy przedramie czwartek barki brzuch piatek rammiona i [...]

carbo mozesz brac przed,po treningu i w ciągu dnia mieszając z białkiem

czyli moge sobie jabłko zjeść np przed śniadaniem, gdy akurat smaze sobie placek z tych platkow owsianych i jajek?

Owoce w szczegolności szybko fermentujące jak napisal domer powinno się spożywać na 20-30 minut przed posilkami. Owoce są szybko trawione przez co bardzo szybko opuszczają żołądek, natomiast gdy zjemy je po posiłku zostają w żolądku wraz z innymi produktrami i zaczynają fermentować, co może wpłynąć na zaburzenie procesów trawienia.

A przed badaniem nie poćwiczyłeś za mocno? Jakie miałeś jeszcze badania? Był Alat i Aspat?

mozna mieszac.... sam w 1 shaku bialko i BCAA popijam.. - tylko po treningu - ale jednak stary mit.. nie odczujesz zadnej roznicy.. carbo to wegle... rownie dobrze (no wolniej sie strawi) mozesz cos innego lekkiego zaraz przed treningiem zapodac... ;D

bcaa przed treningiem i w trakcie??

Osobiście brał bym 20-30 min przed treningiem i w trakcie porcję, lub tylko w trakcie.

Obiecalem ze wypisze diete takze wypisuje. DIETA 8:00 100g Platki Owsiane 30g rodzynek banan odzywka bialkowa 11:00-SZKOLA 50g Ryzu Kanapka z Wolowina Kanapka Z Serem Zoltym 13:00 50g Ryzu Kanapka z Wolowina Kanapka z Serem Zoltym Wazywa. 15:30 100g Ryzu Stek Wolowy 17:30 Przed Treningiem 50g Makaronu Ser Bialy 19:30 Po Treningu 100g Ryz Stek [...]

Krzysiu: w dzien przed swietami Pudzian grał w meczu charytatywnym byl w druzynie z Diablo Wlodarczykim(sztraszny suchar) i jakimis innymi pakerami chlopakow Pudziana ograli w noge zużlowcy i skoczkowie ;] Pudzian bardzo dziwnie biega rzekł bym nawet ze niezdarnie :) Infamous : On nie wyglada noramnie..idz w lato na plaze zobaczysz jak wyglada [...]